Tornare in forma alla fine dell’estate, consigli per perdere peso velocemente

Siamo ormai giunti alla fine dell’estate. O quasi. Qualcuno ha già terminato le sue vacanze e si prepara ad affrontare un nuovo anno lavorativo. Altri, invece, devono ancora godere del meritato relax. Sia nell’uno che nell’altro caso, potrebbe essere necessario buttare giù qualche chilo di troppo. Ecco allora dei consigli alimentari per una dieta last minute che aiuti a perdere peso in poco tempo.

Tornare in forma alla fine dell’estate

Se dovete ancora partire per le vacanze al mare, vi potrebbe fare comodo eliminare quei pochi chili in eccesso che non vi fanno stare bene con il vostro corpo. Se invece siete di ritorno dalle ferie, potreste aver accumulato qualche rotolino sulla pancia, ma il relax estivo comporta anche questo, non fatevene un crucco. La cosa importante è riuscire a rimediare.

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Se volete eliminare del peso in più, ecco qualche consiglio alimentare che può tornarvi utile. Non stiamo parlando di una dieta vera e propria, per quella dovete sempre rivolgervi ad un medico che vi saprà consigliare nel modo migliore. Anche quando trovare in rete dei consigli come quelli che ci apprestiamo a darvi adesso, il nostro suggerimento è quello di chiedere prima al vostro medico se si tratta di un regime alimentare adatto al vostro corpo.

Ad ognuno la sua dieta

Quando ci sono dei chili in eccesso da eliminare, la prima cosa che si fa è quella di cercare rimedi veloci con diete dell’ultimo minuto. Ricordate, però, che non tutti siamo uguali, di conseguenza non possiamo adottare tutti lo stesso regime alimentare. Non è sicuro, quindi, che ciò che vada bene per una persona, vada bene anche per un’altra.

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I consigli che vi andremo a dare per tornare in forma dopo l’estate possono farvi perdere fino a 5 kg in tre giorni. Capirete quindi che si tratta di un regime alimentare molto restrittivo e ipocalorico, che può essere seguito solamente per un tempo brevissimo. Proprio per questo motivo è sconsigliato per persone che soffrono di diabete o per donne in gravidanza. Non ci stancheremo mai di consigliarvi di rivolgervi ad un medico prima di intraprendere una dieta fai-da-te, soprattutto se molto rigida.

Naturalmente, per un risultato migliore, è opportuno affiancare dell’attività fisica. Se non siete dei tipi atletici, largo spazio a lunghe passeggiate e nuotate. D’altra parte, siamo ancora in pieno periodo estivo e di vacanza.

Consigli per perdere peso velocemente alla fine dell’estate

Stare in forma e sentirsi bene con se stessi non ha prezzo. Ecco perché qualcuno cerca di correre ai ripari per perdere peso velocemente alla fine dell’estate.

Per riuscire a perdere fino a 5 kg in tre giorni, provate un regime ipocalorico e ricco di proteine. Questo permetterà una maggiore stimolazione del vostro metabolismo rispetto a quanto facciano grassi e carboidrati. Le proteine, però, vengono digerite in un tempo maggiore e possono affaticare i reni, ecco perché è bene bere molta acqua per aiutare il corpo a smaltirle. Le proteine non sono le uniche protagoniste di questo regime alimentare, sono infatti affiancate da frutta e verdura.

In ogni dieta che si rispetti, sono previsti almeno due litri di acqua al giorno. Non è un capriccio, ma un’ottima pratica per sgonfiare ed eliminare scorie più velocemente. Si consiglia anche di bere acqua e limone prima di colazione per accelerare il processo.

Quello che deve essere assolutamente bandito sono alcolici, bevande zuccherate, alimenti già pronti per l’uso quali sughi e salse, oltre ai dolci e a tutti gli alimenti grassi.