Il 14 febbraio si festeggia l’amore, in tutte le sue sfaccettature. Se state vivendo una relazione di coppia e volete scaldare i festeggiamenti, rendete il vostro San Valentino hot. Ecco i 10 cibi afrodisiaci che non possono mancare a tavola. Per ognuno di loro vi suggeriamo una ricetta dei migliori chef, alcune accompagnate dagli abbinamenti di vini fatti dai nostri esperti.

San Valentino hot, i cibi afrodisiaci che non devono mancare a tavola

Una cenetta romantica è un classico per la festa degli innamorati. Via libera al romanticismo allora, ma che ne dite di alzare la temperatura del vostro San Valentino? Per rendere l’atmosfera più hot, basta portare a tavola alcuni semplici cibi afrodisiaci.

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Ci sono piccole regole che vanno rispettate in ogni caso per un San Valentino hot. Innanzitutto non eccedere con le quantità. Una cena troppo ricca tende ad appesantire, rende la digestione più difficile e ci fa sentire stanchi. Evitate caffè, insaccati, pepe e latticini. No ai superalcolici ma sì al vino. Non importa se bianco o rosso, in entrambi i casi non eccedete, potrebbe causare sonnolenza. Via libera, invece, alle bollicine.

I grandi classici afrodisiaci sono ostriche, peperoncino e cioccolato, ma esistono tante altre alternative meno note. Vediamo insieme quali sono e che caratteristiche hanno.

Ostriche

Il cibo afrodisiaco per eccellenza, il più famoso al mondo: l’ostrica. Pesce, crostacei e molluschi sono fonti di proteine e fosforo, minerale prezioso che nutre il cervello. Questo a sua volta scatena fantasia e desiderio. Se cercate una serata all’insegna dell’eros, è proprio quello che ci vuole.

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Tuttavia le ostriche non hanno un prezzo accessibile a tutti. Inoltre non c’è alcuna prova scientifica del loro potere afrodisiaco. In conclusione, se vi piacciono e sono alla portata delle vostre tasche, anche il/la vostro/a partner gradirà, ma ci sono tante altre valide alternative.

Tartufo

A proposito di costi proibitivi per alcuni, entra in campo a pieno titolo il tartufo, conosciuto anche come “frutto dell’amore”. Le sue proprietà afrodisiache sono note fin dall’antichità.

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Secondo alcuni studi infatti le sostanze contenute nel tartufo hanno a che fare con i ferormoni che favoriscono il sesso.

Zenzero

Se il piccante del peperoncino è considerato un ottimo afrodisiaco, lo zenzero non è da meno. Pensate che addirittura in alcune culture è considerato un rimedio naturale contro l’impotenza. Una delle sue caratteristiche, infatti, è quella di far confluire più sangue nelle zone genitali.

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Il merito è di sostanze come il gingerolo e il zingiberene. Per un risultato più efficace, preferite lo zenzero fresco a quello in polvere. Inoltre si trova facilmente anche al supermercato.

Uova

Se non avete mai pensato alle uova come cibo afrodisiaco per il vostro San valentino hot, vi siete sbagliati. Ma potete rimediare.

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Le uova infatti potenziano la sessualità maschile. Sono considerate l’origine della vita, un alimento capace di restituire vigore e potenza. Vanno bene tutte. Libera scelta tra uova di gallina, di quaglia, di pesce come la bottarga e il classico caviale.

Zafferano

Anche lo zafferano ha un grande potere afrodisiaco, in grado si risvegliare i sensi di chiunque lo mangi. Sembra basti un pizzico di zafferano assunto con regolarità per migliorare le prestazioni sessuali maschili.

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Non ci sono prove scientifiche della sua validità come afrodisiaco ma è fuor di dubbio che stimoli la circolazione sanguigna e con questo – chissà – anche il desiderio sessuale.

Frutta secca

Non sottovalutate la frutta secca per il vostro San Valentino hot. Sembra infatti che la vitamina E contenuta nelle mandorle agisca direttamente sul desiderio sessuale. In particolare stimola la fertilità e incrementa la passione, soprattutto nelle donne.

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Pensate che nel Medioevo le mandorle erano un ingrediente fondamentale di molti filtri d’amore. Oggi infatti l’usanza dei confetti di mandorla per i matrimoni è un augurio di fertilità e prosperità.

Frutta fresca

Non sottovalutate il potere della frutta fresca per una cena all’insegna dell’eros. La scelta è ampia ma sul podio troviamo avocado, banane e melagrana.

L’avocado ha un alto valore calorico, fornisce quindi un pieno di energia e favorisce un buon equilibrio ormonale. La banana contiene potassio e vitamianB6, ottimi alleati per la formazione di testosterone. Sono anche ricche di enzimi che stimolano la libido.

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Infine la melagrana, simbolo di fecondità sin dai tempi di re Salomone. Sembra che il suo succo abbia un effetto benefico sulla disfunzione erettile.

Aglio

L’aglio è per temerari, ma se avete coraggio è quello che fa per voi. Rientra infatti nei primi tre cibi più afrodisiaci al mondo.

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Se riuscite a superare l’ostacolo dell’odore sgradevole, sappiate che l’aglio aumenta il flusso sanguigno e, addirittura, risolverebbe il problema dell’impotenza.

Miele

Il miele è ottimo sia per lei che per lui. Ha infatti numerose qualità, tra cui quella di aumentare i livelli di estrogeni, i principali ormoni sessuali femminili. Inoltre contiene anche il boro, che innalza il testosterone nel sangue, ormone responsabile del desiderio sessuale in ambedue i sessi.

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Cioccolato

Dulcis in fundo – è proprio il caso di dirlo – sua maestà il cioccolato. Un classico per la festa degli innamorati. Voluttuoso e sensuale, il cioccolato attenua la fatica fisica e stimola la psiche, favorisce la produzione di piacere e relax e il magnesio, di cui è ricco, migliora la circolazione e inibisce la depressione. Ecco perché non possono mancare scatole di cioccolatini per San Valentino.

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